Jedz często, ale mniejsze porcje

To rada dla tych, którzy błędnie sądzą, że schudnąć można tylko wtedy, gdy przestaje się jeść. Otóż nic bardziej mylnego! Kiedy nie dostarczymy niezbędnej ilości składników odżywczych, nasz organizm zaczyna się bronić. Odkłada on wówczas zapasy tłuszczu, które po zakończeniu drakońskiej diety, ukażą się pod postacią boczków i grubszych ud ozdobionych cellulitem.